当宝宝感到不舒服发烧的时候，我们首先会想到用药来减轻宝宝的不适，但是药物作为一种化学药品，可能产生一些副作用，所以我们也可以尝试食疗来缓解宝宝的症状。
1.百合粥
将百合泡发后，加入适量的米和水一起煮成粥状，最后加入适量的红糖，可以滋阴清热，解毒降温。
2.生姜枸杞煲鸽肉汤
鸽肉可以滋阴润燥，枸杞可以滋补肝肾，生姜可以发汗解表，将这三者一起煲汤，可以起到解热降温的作用。
3.蒸柿子
将柿子去皮切成小块后蒸熟，最后加入适量的蜂蜜，可以清热止咳化痰，适合宝宝上呼吸道感染而引起的发烧。
4.芝麻糊
取适量的芝麻粉，加入适量的牛奶，加入适量的红糖，可以清热润肺，提高宝宝的抵抗力。
5.红枣薏米汤
将红枣和薏米一起煮成汤，可以帮助宝宝排汗解表，解热清热，还可以抗氧化和增强免疫力。
需要注意的是，食疗只是帮助缓解宝宝的不适，但是如果宝宝的发烧不见好转或症状较为严重的情况下，最好及时就医。同时，食疗也需要根据宝宝的身体状况和年龄进行选择，避免不适应或过敏等情况的发生。
