在孕晚期，憋尿和胎动频繁都是正常的生理反应，因为随着胎儿的逐渐长大，子宫也会逐渐扩大，压迫到周围的膀胱和内脏器官，导致产妇需要更频繁地排尿，尤其是在夜间。同时，胎动频繁也是因为胎儿在子宫内的活动越来越活跃，切身感受到的胎动也会更频繁，此时需要孕妇保持心情平静，保持良好的心态，以便顺利度过这一时期。
然而，如果孕妇出现憋尿和胎动频繁伴有其它不适症状，如下腹痛、尿频尿急、脉搏加快、体温升高等，就需要及时就医，以免发生严重的并发症。此外，孕妇应该合理饮食，避免摄入过多的盐分、脂肪和糖分，以免导致身体水肿，影响胎儿的生长发育，同时也要注意保持适当的运动，以增强身体的代谢能力，促进憋尿和胎动频繁的缓解。
总之，孕晚期憋尿和胎动频繁是正常的生理反应，但是如果出现不适症状，就需要及时就医，同时还要注意保持良好的饮食和运动习惯，以促进身体的健康和胎儿的良好成长发育。
