孕晚期，妊娠毒血症的发病率逐渐增加，甚至导致妊娠并发症，如早产、胎儿发育受限、母婴死亡等。因此，在孕晚期，去胎毒显得十分重要。那么有哪些方法可以帮助准妈妈去胎毒呢？
1. 多喝水
喝水可以有效的促进尿液的排出，从而减少了体内的代谢产物在体内积聚的量，同时也可以预防尿路感染的发生。建议孕晚期的准妈妈每天至少喝2-2.5L的水。
2. 适当运动
孕晚期的准妈妈可以在医生的建议下适当进行运动，增加身体的代谢率，促进身体的毒素代谢，同时也可以缓解紧张的情绪。
3. 均衡饮食
孕晚期的准妈妈应该注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果、粗粮和富含蛋白质的食物，避免摄入过量的油脂和糖类，同时也可以添加叶酸和维生素C。
4. 合理调整作息
保持充足的睡眠时间，适当放松自己的身体，避免过度疲劳，缓解压力和紧张情绪，可以有效的减少体内毒素积聚的机会。
5. 定期产前检查
孕妇必须要定期进行产前检查，包括测量血压、尿检、B超检查等，确保自己和胎儿的健康状况。
总之，孕晚期去胎毒是准妈妈们必须要重视的问题，切忌私自用药或采取不合理的去毒方法，应该在医生和营养师的指导下科学合理的进行胎毒的预防和治疗。
