给宝宝补钙的最佳时间应该是从出生后开始，因为新生儿的骨骼和牙齿正在发育中，并且在生长的过程中需要充足的钙质来支持骨骼的发育。
通常认为，随着宝宝的年龄增长，他们需要的钙量也会相应增加。在婴儿出生后的头6个月，母乳中的钙可以满足宝宝的需要。但是，如果宝宝吃母乳不足或使用配方奶，那么医生可以建议给宝宝补充钙质。
从6个月到1岁，孩子的身体需要补充更多的钙来支持骨骼的发育。这个时候可以添加含有钙质的固体食物，如奶酪、酸奶、豆腐和绿叶蔬菜，还可以给宝宝喝一些含有钙质的饮料，如牛奶或其他饮料。
2岁以上的孩子每天需要800mg的钙，可以从食物中获取。含有钙的食物不仅包括乳制品，还包括绿色蔬菜、坚果、鱼类和豆类。如果宝宝不喜欢吃这些食物或不能摄取足够的钙，医生可能会建议给宝宝补充钙片或其他钙质补充剂。
需要注意的是，不要过量给宝宝补钙，因为过量的钙会对宝宝造成不良影响，如胃肠道不适、腹泻、便秘，甚至还可能导致肾脏问题。因此，要在医生或营养师的指导下给宝宝适量的钙质补充。
