胎心率是胎儿健康状况的重要指标之一，其正常范围一般在120-160次/分钟，如果胎心率持续过高或过低都可能会对胎儿产生不利影响。如果孕妇在怀孕期间发现胎心率异常，需要及时采取措施保障胎儿的健康。
三个月胎心率下降的原因可能与胎儿发育有关，也可能跟母体身体状况有关。首先需要孕妇进行全面的检查，排除胎儿畸形、感染等因素。同时孕妇也要注意自身健康，适当控制饮食、休息的同时，建议多进行轻度的运动锻炼，提高自身免疫力。
如果孕妇发现自己的胎心率低于正常值，可以尝试以下措施：
1.调整体位：有些孕妇因为身体姿势不良导致胎心率较低，可以尝试调整体位，例如侧躺位、趴着休息等。
2.增加卡路里摄入量：如果孕妇过于瘦弱，会导致身体能量不足，也可能会导致胎心率下降。可以适当增加营养摄入，例如增加蛋白质摄入、多吃肉类海鲜等。
3.增加水分摄入量：如果孕妇缺水，也可能会导致胎心率下降。可以多喝水、适量增加水果摄入，保持身体充足水分。
4.服用药物：在医生的建议下，孕妇可以服用调节胎心率的药物，例如静脉滴注盐酸异丙肾上腺素或者是口服维生素B6等。
总之，对于三个月胎心率下降的问题，孕妇需要积极检查自身的身体状况，注意日常饮食和生活习惯的调整，及时咨询医生，选择合适的药物治疗，为宝宝健康成长保驾护航。
