在孕八周的宝妈想要自测胎心率时，可以通过以下的方法来实现。
首先，需要购买一个胎心监护仪。在市面上多数胎心监护仪售价都比较昂贵，但是也有一些价格比较亲民的胎心监护仪，我们可以在购买时根据自己的实际需求和预算做出选择。
其次，将胎心监护仪放在宝妈腹部的位置上。在孕八周时，胎儿还很小，所以需要找到胎儿的位置。通常情况下，胎儿的位置在子宫中央或胎儿下部。由于孕妈自己无法自行判断出胎儿的位置，可以在医生的指导下先大致了解胎儿的位置，再在自测过程中进行调整。
然后，打开胎心监护仪，用监护仪附带的胶贴把探头粘在腹部的位置上，然后向腹部施加适当的压力，让探头更好地触碰到胎儿。此时，可以听到胎儿的心跳声音。宝妈可以使用胎心监护仪自带的说明书来判断胎心的频率，或者是通过计时器记录胎心的跳动次数，然后将次数乘以六即可得到每分钟的胎心率。
最后，宝妈需要注意的是，自测胎心率时最好在安静的环境下进行，并且避免在饭后或疲劳时进行自测。同时，随着孕期的推进，宝妈会发现胎心率会有所改变，这是正常现象，不必过于担心。如果担心孕期风险，最好及时咨询专业的医生，他们会通过超声等检查手段来更准确地评估胎儿的健康状况。
