宝宝的生长发育离不开营养的支持，而钙质是宝宝骨骼生长所必需的基本营养素之一，宝宝缺钙易导致骨骼发育不全，所以宝宝补钙是非常关键的。辅食也是宝宝获取钙质的主要来源之一，那么宝宝补钙怎么吃辅食吃多久呢？
首先，要选择含有丰富钙质的辅食食材。如牛奶、豆制品、虾皮、海带等。此外，含有维生素D的食物也能促进钙的吸收，如蛋黄、肝脏、鱼肝油等。此外，绿色蔬菜也是宝宝补钙的好选择。
其次，补钙的时间也要注意。儿童在晚上睡眠时，骨骼的新陈代谢速度较慢，此时如果再适当地增加钙的吸收，可以促进骨骼生长。因此，让宝宝在睡前喝点牛奶或加了虾皮和海带的煲汤是个不错的选择。
最后，宝宝就应该持续地补钙。一般来说，宝宝的骨骼生长发育要持续到青春期，因此，补钙也要相应地持续进行。虽然辅食的含钙量很高，但也不能完全依靠辅食来补钙，药物和保健品也是不错的选择。
总之，宝宝的骨骼生长需要持续的钙质支持，而辅食是很好的钙质来源之一。不过要注意，钙的吸收还需要依靠维生素D等多种因素，所以要合理搭配饮食。同时，钙的补充也要持续进行，让宝宝健康成长。
