宝宝的骨骼和牙齿的发育需要充足的钙和锌，这是因为钙和锌对于骨骼和牙齿的强度和硬度有很大的影响。因此，宝宝从出生开始就需要不断地摄入足够的钙和锌。
根据儿科医生的建议，宝宝从出生后开始，需要每天补充大约400-500毫克的钙，而在6个月到1岁期间，宝宝每天需要补充500毫克的钙。在宝宝1岁到3岁的时期需要补充700毫克到1克的钙，3岁以上的宝宝每天需要补充1000毫克的钙。同时，宝宝每天需要补充5毫克到10毫克的锌。
在宝宝成长过程中，需要特别注意的是宝宝可能会存在吸收不良的情况，例如，藏族婴儿、早产儿、患有乳糜泻的婴儿、过早排除母乳的婴儿等，这些小宝宝需要特别注意钙和锌的摄入。此外，婴儿和幼儿的食欲不稳定，有时会拒绝某些食物，如某些蔬菜、水果、乳制品等，这也会影响宝宝摄入足够的钙和锌。
因此，家长应该关注宝宝的饮食，及时为宝宝提供含有足量钙和锌的食物，如乳制品、豆奶、带骨头的鱼类、贝壳类、虾、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱、豆腐、白菜等等。同时，家长还应该关注宝宝的生长发育情况，如果宝宝营养不良或缺乏钙和锌，应尽早到医院进行检查和治疗。
