胎儿缺氧是指在妊娠过程中，胎儿由于各种原因导致供氧不足的状态，进而影响胎儿的生长和发育。缺氧对胎儿的影响很大，可能导致宫内发育迟缓、智力低下、心脏病等多种疾病，甚至导致胎儿死亡。以下是容易引起胎儿缺氧的动作：
1. 长时间保持一个姿势不变：孕妇在执行某些活动时，如果长时间保持一个姿势不变，特别是有压迫或者卡住胎儿的姿势，一直占据胎儿生存空间，容易造成胎儿窒息，导致缺氧。
2. 剧烈运动：孕妇过度运动会导致氧气供应不足，引起胎儿缺氧。剧烈运动可能会导致宫缩或者流产，因此，孕妇应该选择适合自己的运动方法。
3. 窒息：孕妇在熟睡时，可能会不自觉地压迫腹部和胸部，这会影响自己的呼吸，也会影响胎儿的呼吸。此时，胎儿的氧气供应也会受到影响，导致缺氧。
4. 吸烟和喝酒：孕妇吸烟和喝酒会影响胎儿的发育，缺氧也不可避免。
5. 长时间的高温浴：孕妇在高温下会导致身体水分流失过快，可能会引起血压下降，容易引起胎儿的窒息。此外，也应该注意孕妇在运动后需要适当的休息时间，不能过度劳累。
除了上述动作以外，孕妇也应该注意饮食和生活习惯。应该坚持科学膳食，保持良好的生活状态，避免过度压力和过度激动。做好这些预防措施，可以有效预防胎儿缺氧。
