在怀孕的期间，胎动是宝宝对外界环境最直接的反应，也是保证宝宝健康的一个关键指标。通常情况下，孕妇每天可以感受到胎动10次以上，而且在晚上和饭后胎动会稍微增多。如果孕妇觉得自己的宝宝胎动变得频繁，那么需要及时数胎动提醒自己和医生。
孕妇在饭后胎动频繁，通常与宝宝的运动有关，这可能是宝宝对饭后的兴奋反应。这种情况我们可以通过数胎动来观察宝宝的活动情况。首先，孕妇应该确保在日常生活中做好数胎动的记录，这样就可以及时发现宝宝的变化。其次，在特殊情况下，比如吃完饭后胎动频繁，孕妇应该尽快坐下放松自己，开始数胎动。如果在一小时内感受不到宝宝的10次胎动，建议及时就医。
此外，孕妇在数胎动的过程中，还需注意以下几点：
1. 需要在相对安静的环境下静坐，将手放在腹部中央，专心观察宝宝的胎动情况。
2. 统计宝宝的胎动次数，并尽可能纪录下宝宝胎动的时间，方便及时告诉医生。
3. 注意观察宝宝的胎动变化，胎动正常的情况下每天的胎动量应该保持在10次以上，如果出现胎动减少，或者胎动强度明显降低，需要及时向医生咨询。
总之，吃完饭后胎动频繁，建议进行数胎动观察，及时记录和咨询医生。保证宝宝健康是孕妇最重要的职责。
