在晚期时，宝妈们该如何排除胎毒呢？首先，我们应当注意控制饮食，并适当添加清淡的蔬菜水果，尤其是富含纤维素的食物。此外，宝妈们也可以按以下建议补充适当的食品：
1. 枸杞水：将枸杞子浸泡在开水中，代替茶水饮用，有助于滋养肝肾，调养身体。
2. 红枣茶：红枣对女性有很好的调节作用，具有较受欢迎的补血功效。将红枣放进水中，煮10分钟左右，便可以饮用。
3. 黑枸杞茶：可以将黑枸杞子、桂圆等制成肉桂、龙眼红茶，有调和气血、润泽肌肤的功效。
4. 木瓜汁：木瓜含有丰富的维生素C、维生素E和钙质，能够促进新陈代谢，加速身体废物的排泄。
5. 菠菜汁：菠菜中富含维生素A、C以及纤维素、钙质等，能够促进新陈代谢，排出身体的废物，有助于解毒养颜。
6. 芦荟汁：芦荟中含有多种维生素和矿物质，有良好的排毒效果，具有清热解毒、润肠通便的效果。
总的来说，晚期的宝妈应当坚持健康的生活方式，适当加强锻炼，同时也要注重饮食合理搭配，增加身体所需的营养元素，才能健康度过晚期生育期。
