婴儿哄睡关灯的问题属于个案个别，这取决于婴儿的个性以及家庭的规定，没有单一的标准答案。但在调查研究中发现，不管是哪种方式哄睡，过度与不过度的哄睡方式均会对婴儿的独立睡眠造成影响。
首先，关灯哄睡可以让婴儿感知到黑暗，增强其生理节律的建立，调整其生物钟的规律性，这对婴儿生长发育有重要意义。而婴儿睡觉常常需要一个安静的环境，这时候关灯可以营造一种安静的氛围，让婴儿更容易入睡。
然而，一些研究显示，过度哄睡会让婴儿对睡眠环境的过度依赖，不利于婴儿自身的独立睡眠习惯的养成。如果长时间处于黑暗环境下，婴儿的视觉发育可能会受到影响，非常不利于视觉的发展。
此外，对于个别宝宝，当他们长时间处于黑暗中时，会造成孤独感、害怕等负面情绪，导致婴儿失眠或者经常被唤醒。
因此，在哄睡过程中，可以适当缩短黑暗的时间，逐渐让婴儿适应明暗变化的过程，并逐渐适应有降噪或轻柔音乐的环境。这样对于宝宝的身心发展有益。同时，父母也需要注意孩子的情绪和需求，有意识地引导孩子建立积极的睡眠习惯（比如，在白天给孩子营造一个有规律、有节奏的生活环境，规律投喂、定点玩耍等）。
需要注意的是，婴儿在月龄较小的时候（0~3个月）尚且无法区分白天和黑夜，建议父母不要过早给孩子做黑暗调节。建议在月龄逐渐增大后，父母可以适当调整哄睡的方式。同时，在哄睡方面还需要根据宝宝的实际情况进行个性化调整，有助于宝宝更好地建立自己的独立睡眠习惯。
