补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要,尤其是在32个月这个阶段,宝宝的骨骼正在快速成长。如果宝宝摄入的钙不足,会导致骨骼发育不良、易骨折等问题。因此,推荐适当补充钙质。
在32个月这个阶段,宝宝的饮食中应该有足够的钙质。主要通过食物来摄入钙质,包括牛奶、豆浆、酸奶、乳酪、绿叶蔬菜(如菠菜、芹菜)、豆腐、鱼类(如小鱼干、虾皮)、柿子椒、葡萄干等。
此外,适量晒太阳也能为宝宝补充维生素D,促进钙的吸收。在室内活动时间较多的情况下,每天30分钟左右的户外活动可以让宝宝得到充足的阳光。
当然,如果宝宝的饮食中确实存在钙不足的情况或者存在吸收不良等问题,可以考虑适量补充钙。可以咨询医生或者在遵循医生建议的情况下选择适合的钙剂或者钙营养品。
需要注意的是,不要过度补充钙。因为过多的钙摄入会导致另外的健康问题,如结石、消化问题等。因此,应该根据宝宝的具体情况和医生的建议来确定补充的量和方式。
综上所述,在32个月宝宝的饮食中应该有足够的钙质。只有在确实存在钙不足或钙吸收不良等问题的情况下,才需要适量补充钙。等到宝宝长到4-6岁时,就需要注意每天钙的摄入量也许得大于1000毫克。