山药是一种含有丰富营养的食物，它富含蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养素，尤其是其中的钙量非常高，因此，山药是一种非常适合宝宝补钙的食品。那么，山药应该怎么吃才能更好的为宝宝补钙呢？
1.煮山药汤
将山药去皮切块，和一些牛奶、水一起煮成汤，宝宝喝下这个汤，可以补充到大量的钙质，有利于宝宝的骨骼生长和发育。同时，因为山药含有丰富的多糖、膳食纤维，可以增强宝宝的免疫力、增强消化功能。
2.山药粥
将山药煮熟后，加入适量的米，一起煮成粥，味道鲜美，易于消化吸收。可以给宝宝作为早餐或者晚餐时的主食，可以迅速地补充到宝宝所需的各种营养素。
3.山药糊
将山药煮熟后，用打浆机打成糊状，可以和米粉混合食用，或者直接作为一种食品进行喂食。可以用来锻炼宝宝的舌头和咀嚼能力，同时也可以让宝宝更好地吸收到其中我们所需要的营养素。
总的来说，山药是一种非常适合宝宝补钙的食品，无论是煮成汤、粥，还是打成糊，都可以为宝宝补充到丰富的营养素，而且山药本身口感美味，柔软易化，适合宝宝进食，也适合宝宝的消化吸收，父母可以适当给宝宝加入山药，特别是对于牙齿、骨骼生长，以及增强宝宝体质起到非常好的作用。
