补钙是为了保持骨骼健康发育，对于新生儿尤为重要。在母体内，胎儿通过母体的血液吸收钙质，但是一旦出生，宝宝需要依靠自己的饮食来获取足够的钙。因此，在三个月大左右的宝宝开始需要逐步从母乳或者配方奶中获取适量的钙。
母乳是新生儿最好的食物，也是最好的钙来源，因为母乳中含有宝宝需要的所有必需营养。妈妈应该保持健康的饮食，以确保母乳中的钙含量足够。如果宝宝不能全凭母乳喂养，就需要配方奶补充。
市面上的配方奶已经添加过多种营养物质，包括钙。因此，只要给宝宝喂养高质量的配方奶，通常不需要另外的钙补充。但是，在特殊情况下，医生可能会建议补充钙。例如，早产儿和低体重儿往往需要额外的钙质支持，因为他们没有在母体内得到足够的营养。
当宝宝开始吃辅食时，可以添加含有高钙含量的食物，例如奶酪、豆腐、酸奶、胡萝卜、绿叶蔬菜等。但是，其实还是以母乳或配方奶为主要的钙来源，辅食只是用来增加宝宝营养摄入量和味觉体验。
总之，宝宝在三个月大左右需要开始从母乳或者配方奶中获取适量的钙。如果宝宝有特殊情况需要额外的钙质支持，可以在医生的建议下进行钙补充。宝宝开始吃辅食时，也可以添加高钙含量的食物来补充。
