首先，我们需要了解一下什么是胎心率。胎心率是指胎儿在子宫内心脏跳动的频率，一般在每分钟120-160次之间。如果胎心率超过160次/分或低于120次/分，就需要引起重视，并及时就医。
如果孕妈妈发现胎心率最高达到了200次/分，应该马上采取行动。以下是一些应对措施：
1. 放松自己：如果孕妈妈的心情比较紧张或者焦虑，那么就可以采取一些放松自己的办法。比如听听轻柔的音乐，进行深呼吸等，这些方法可以缓解情绪，从而帮助降低胎心率。
2. 改变自己的体位：如果孕妈妈是卧床休息，可以采取左侧卧位，这可以减轻子宫对腹腔大血管的压迫，增加胎儿的氧气供应。这对于降低胎心率也是有帮助的。
3. 喝水：及时喝些温水，这有助于提高孕妈妈的血容量，从而能够增加胎儿的血液供应，有助于降低胎心率。
4. 就医：如果孕妈妈的胎心率一直很高，应该及时前往医院进行检查。医生进行检查后，可以根据具体情况给孕妈妈采取相应的治疗措施。
总之，孕妈妈们在怀孕期间，要注意保持良好的心情和体态，定期到医院进行产前检查。如果遇到胎心率过高的情况，应该及时采取相应的措施，遵医嘱治疗，以保障母婴的健康。
