一岁的宝宝的身体正在不断成长和发育，骨骼是宝宝成长过程中最关键的部位之一，钙和维D就是帮助骨骼发育的必要成分。此时，给宝宝补充足够的维D和钙也就显得非常重要。那么一岁宝宝应该服用什么维D补钙呢？
首先，要明确一点的是，饮食是给宝宝补充维D和钙最好的方式。在宝宝的饮食中，应该多摄入富含维D和钙的食物，如鱼肉、奶酪、豆腐、酸奶、牛奶等等。同时，还需要注意宝宝是否吸收到足够的维D和钙，通常情况下，宝宝的肌肤对于阳光会有很好的吸收能力，因此，在晴天的时候可以带宝宝到户外适当晒太阳。
此外，对于一些特殊情况的宝宝，如部分不吃牛奶等乳制品，或者经常呆在室内没有阳光照射的，就需要补充维D补钙了。补钙补充物通常是指钙片、钙奶、鱼肝油等，建议给宝宝选用比较天然的产品，且要注意剂量不可过量，必须遵循医嘱和标准用量，不建议自行使用营养品。因为过度的钙和维D摄入会导致负作用，比如婴幼儿血管增生、ABO血型不符的母亲（A型或B型血）的宝宝维生素D 过量可能引起结肠炎、呕吐等副作用。
总之，给一岁宝宝补钙补维D，尽量是通过食物的形式进行，然后定期到室外适当晒太阳，并且遵循医嘱使用钙片或其他营养品来满足宝宝的身体需求。
