一岁的宝宝需要适量补充维生素A，因为它是维持宝宝视力、免疫系统和皮肤健康所必需的营养素。以下是一些可供一岁宝宝补充维生素A的食品：
1. 蔬菜：像胡萝卜、南瓜和甜菜这些黄色和橙色的蔬菜都含有丰富的维生素A。可以将这些蔬菜磨成泥或者切成小块状，搭配稀饭或者混合在肉泥里给宝宝食用。
2. 水果：柑橘类水果、杏子、西瓜、草莓和葡萄等水果中也含有维生素A。将这些水果切成小块或者打成果泥，作为点心或者添加到宝宝的辅食中。
3. 奶制品：奶类制品（如牛奶、乳酪等）也是良好的维生素A来源。但是一岁的宝宝不建议喝过多牛奶，可以选择加入少许乳酪或者奶酪到宝宝的食物中。
4. 鱼和肉类：动物肝脏、蛋黄、猪肉、鸡肉、鱼类等食物中都含有大量的维生素A。将这些食物烹饪熟透、切成小块或者搅成泥，作为宝宝的食物就可以了。
需要注意的是，过量的维生素A会对宝宝的健康造成危害，因此一岁宝宝每天的维生素A摄入量应该控制在600微克以内。如果宝宝的维生素A摄入量过量，可能会导致头晕、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等不适症状。因此，在给宝宝挑选食物时，需要仔细斟酌。另外，如果宝宝有维生素A缺乏的症状，最好到医生那里进行咨询和治疗。
