宝宝维生素C和叶黄素都属于营养素类别，不仅对身体发育和提高免疫力有很大的帮助，而且还有一些互补作用，适当地搭配食用也是有好处的。但是，在食用的时候，需要注意以下两个方面。
首先，宝宝服用维生素C和叶黄素时，剂量要适当。尤其是对于维生素C，因为其具有一定的刺激性，如果过量摄入也会对宝宝的身体造成不良的影响。建议宝妈在给宝宝服用这两种营养素时，要按照医生或营养师的建议量，或者根据宝宝的年龄和体重来确定服用剂量和频率。
其次，搭配食用维生素C和叶黄素时，最好选择天然食物，使它们可以良性互动，相互促进吸收。例如，可以选择橘子、柠檬、草莓、番茄等富含维生素C的水果和蔬菜，与菠菜、蛋黄等富含叶黄素的蔬菜一同食用。这样可以更好地促进宝宝身体对这两种营养素的吸收。
总之，宝宝维生素C和叶黄素能够一起食用。但是剂量要适当，选择适当的天然食品搭配，并与医生或营养师咨询意见，才能更好地从中获得最大的营养价值。同时，不要依赖维生素和叶黄素补充剂，应该注重饮食平衡，营养均衡。
