对于过敏宝宝来说，选择适合的补钙食物是非常重要的。首先，需要明确的是，尽管很多食物都含有钙，但是某些食物的钙含量比较低，因此在给过敏宝宝选择食物的时候，需要注意其钙含量。
一些适合过敏宝宝的补钙食物包括：
1.豆制品：豆腐、豆奶等豆制品都是富含钙的食物。豆腐中每100克含有170毫克的钙，而豆奶中则每100毫升含创40毫克的钙。
2.绿叶蔬菜：菠菜、小白菜、油菜等绿叶蔬菜含有大量的铁、钾、钙等矿物质，其中钙的含量也相对较高，不妨让宝宝多吃些。
3.海产品：海带、紫菜、海参等都是含钙较高的食物。例如，每100克的海带中含有约1600毫克的钙。
4.果蔬类：西兰花、花椰菜、橙子、猕猴桃等果蔬类也富含钙质，可以多给宝宝尝试。
当然，在引导宝宝健康饮食的同时，还可以适当补充一些钙片，不过对于宝宝而言，不能盲目补钙，应该严格按照医生的建议和推荐进行补充。
