宝宝四岁时，正处于身体发育的关键阶段，营养摄取对于健康成长非常重要。其中，维生素是保持宝宝健康的重要营养素之一。下面是一些宝宝四岁如何补充维生素的建议：
1. 多吃新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜是天然的维生素来源，富含维生素C、K、A等多种维生素。可以选择让宝宝吃些柑橘、猕猴桃、草莓、蓝莓、胡萝卜、西兰花、番茄等。
2. 给宝宝补充维生素D：维生素D是帮助骨骼发育的关键营养物质。可以通过给宝宝晒太阳或者服用维生素D补充剂来补充维生素D。
3. 选择富含维生素B群的食物：维生素B群包括多种维生素，如维生素B6、B12、叶酸等。可以让宝宝食用富含维生素B群的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃等。
4. 包含维生素E的食物：维生素E是强效的抗氧化剂，也能帮助维护健康肌肤。可以让宝宝食用富含维生素E的食物，如坚果、大豆、橄榄油等。
5. 选择适当的维生素补充剂：如果宝宝的饮食不涵盖足够的维生素，可以在医生的建议下使用维生素补充剂。必须保证使用的维生素补充剂是专门针对儿童的，不要自行购买成人补充剂。
总而言之，通过合理营养摄取和适当的补充维生素，能够更好地促进宝宝健康成长，预防疾病，提高免疫力。
