钙是人体所需要的必要营养素之一，对于婴幼儿而言，钙更是能够帮助骨骼发育的重要成分。因此，为了宝宝能够健康成长，补充钙是必须的。但是如何安全补钙，也是家长需要关注的问题。下面我们来看看几种常见的补钙方法和常见问题及解决方案。
1. 给宝宝饮用牛奶
牛奶是一种天然的补钙食品，其中含有钙质丰富。婴儿可以从6个月开始尝试饮用牛奶，但最好选择配方奶，因为配方奶中的钙含量更加合理，而且容易消化吸收。当孩子大一些，可以尝试饮用普通牛奶。
2. 食用钙质丰富的食物
婴幼儿可以适量食用钙含量丰富的食物，比如豆腐、鲜奶、酸奶、海带等。不过需要注意的是，如果采用食补的方式来补钙，需要注意补充维生素D，因为维生素D可以帮助钙更好的吸收利用。
3. 给宝宝补钙的注意事项
（1）不宜过量补钙
如果你给宝宝补钙不善于掌握，容易导致宝宝摄入过多的钙，引发钙在体内过量，可能会引起头痛、乏力、恶心等症状。
（2）避免使用含铅的补钙剂
有些市售的补钙产品可能含有铅，如果宝宝长期服用可能会影响宝宝的身体发育，还可能引起中毒等。因此，家长在选择补钙产品时，一定要选择正规的、质量可靠的品牌。
（3）注意搭配其他营养素
宝宝在饮食中需要摄入的营养素比较丰富，家长在为宝宝补钙的同时，也要注意搭配其他营养素。比如维生素D、维生素K、镁等，都是帮助钙摄入利用的营养素。
总之，正确科学的给宝宝补钙，可以帮助宝宝健康成长，提高骨骼密度，预防骨质疏松等疾病。但是在给宝宝补钙的同时，需要注意搭配其他营养素，避免过度补钙引起身体不适。并且在选择补钙产品时，一定要慎重选择。
