宝宝睡觉爱出汗并不一定是因为热。宝宝的出汗机理与成人有所不同，主要是因为宝宝的调温中枢发育不完善，身体无法及时调节体温，容易出现汗水流失。此外，宝宝在睡觉时，身体处于放松状态，新陈代谢减缓，体温也相应下降，容易感觉到凉，这时候宝宝的出汗就是为了保持体温平衡。
另外，宝宝出汗可能也与其体质特征有关。有些宝宝出生时体温比较高，或是体质上比较易出汗，这些因素都可能导致宝宝睡觉时出汗。
如果宝宝在睡觉时频繁出汗，而且出汗量较多，需要引起父母的重视。可能存在的问题包括身体疾病、过度穿着或被褥的原因。例如，宝宝患有感冒、发热、支气管炎等疾病时，体温偏高，汗液排出就会加速，因此容易出现沉重的汗水。如果宝宝被褥过厚，或是室温过高，也会导致宝宝夜间出汗。
父母可以通过以下措施帮助宝宝调节体温，避免睡觉时过度出汗：
1. 安排好室温和换季衣服。夏季和冬季分别注意室内温度和宝宝的衣着，以保持舒适的环境和适宜的穿着。
2. 注意给宝宝保持足够水分。夏季宝宝容易出汗，需要保证充足的水分摄入，其中不妨适当加些蔬果汁。
3. 定期清理被褥和室内。除了注意室内卫生和通风，注意被褥的清洁也至关重要。
4. 注意宝宝的身体健康。如果宝宝出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，需要及时就医，防止病情加重造成更多的不适。
