首先，需要明确的是，人们长期呛奶并不能导致智商丧失或傻瓜化。而这种说法，更多的是流行于网络和传说中的一种误解或谣言。
然而，长时间呛奶确实会对人的健康产生不良的影响。当习惯性地呛奶时，身体会发生一些变化，如肺部和呼吸道的炎症、过敏等。此外，呛奶也可能对牙齿和喉咙造成损伤，导致口腔和喉咙感染等问题。这些症状会导致身体的免疫力下降，从而影响智力和学习能力。
而在一些特殊情况下，呛奶还可能引发危险的后果，如窒息、呼吸困难等。尤其是对于儿童和老年人来说，由于他们的免疫力和呼吸系统较为脆弱，因此需要特别注意避免呛奶。
因此，我们应该尽量避免呛奶，遵循正确的喝奶方法，比如先小口吸奶，慢慢加大到正常大小口，以及保持缓慢的节奏，防止呛到喉咙。对于小孩子来说，家长也应该多加注意，帮助他们喝奶，避免呛奶的发生。同时，坚持良好的生活习惯和饮食习惯，可以更好地维护身体健康。
