宝宝身上出汗可能跟天气炎热、运动等因素有关，但也有可能是胃口不好、消化不良等问题造成。因此，选择易于消化的食材是很重要的。
首先，应该注意宝宝饮食的清淡和多样性。可以让宝宝多喝水，适量饮用粥、汤等清淡易消化的食物，避免过多的油腻、辛辣食物。同时，应适当增加宝宝的食欲，可以尝试一些吃了能提神的食物，比如芝麻糊、枸杞等。
其次，应该注意食物的质地和口感。可以选择一些软、烂或易嚼碎的食物，比如煮熟的蔬菜、水果泥、鸡蛋羹等，这些食物容易消化，不会对宝宝的胃口造成负担。
最后，可以选择一些对宝宝有益的食品。比如含有益生菌的酸奶、奶酪等，可以帮助宝宝调节肠道菌群。富含蛋白质的肉类、鱼类等食品，可以促进宝宝的生长发育。
总之，宝宝身上出汗时应该注重饮食调理，选择易于消化的食物，并适当增加食欲，让宝宝健康成长。
