月子期间，宝宝的营养需求量显著增加，其中钙质是宝宝骨骼发育所必需的营养物质。因此，在月子期间，给宝宝补钙非常重要。
1. 喂母乳
妈妈在月子期间要坚持喂母乳，母乳中的钙和其它营养物质可以保障宝宝的生长和发育。同时，母乳中的钙也有助于宝宝对钙的吸收。
2. 补充钙剂
月子期间，有些宝宝体内的钙质摄入不足，需要通过补充钙剂来满足需要。妈妈可以按照医生或者营养师的建议，给宝宝补充适量的钙剂。
3. 食物补钙
除了母乳和补充钙剂外，适量增加含钙丰富的食物也是补钙的好方法。如奶制品、豆制品、深色绿叶蔬菜、小鱼虾、海藻和干果等。但是，注意要避免食用含有大量糖分和脂肪的食物，如糕点和甜品等，这些食物的钙含量较低，而糖分和脂肪会影响宝宝的钙吸收。
4. 太阳浴
阳光中的维生素D有助于钙的吸收，因此，在宝宝六周后，可以带宝宝到阳光充足的室外晒太阳，帮助宝宝吸收足够的维生素D。
总之，在月子期间，宝宝补钙需注意补充量的适宜，不宜过量。因为钙质过多或过少都会对宝宝的健康产生负面影响。同时，宝宝的钙吸收也和其它营养物质有关，因此，在补钙的同时也需注意均衡营养的摄入。
