胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，它是判断胎儿健康状况的一个非常关键的指标。在怀孕期间，如果胎心率过低或过高都会对胎儿产生不良影响。胎心率弱是指胎儿心跳较缓，需要及时采取措施提高胎心率。
1. 调整姿势
孕妈妈应该尽量保持舒适的姿势，不要久坐或久站，可以多做一些适当的运动，休息和运动结合可以帮助增加胎儿的运动量，从而提高胎心率。
2. 放松心情
孕妈妈可以听一些轻松的音乐或者看一些心情愉快的影片，通过放松自己的心情来帮助胎儿放松，增强胎儿的心跳。
3. 补充营养
孕妇的营养摄入对胎儿的健康发育具有重要作用。孕妇应该要注意饮食均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以促进胎儿的成长发育，并提高胎心率。
4. 按摩胎儿
在妊娠期，孕妈妈可以在自己肚子上进行轻柔的按摩，刺激胎儿活动。通过按摩可以放松胎儿肌肉，减少胎儿心跳的不规则情况。
5. 定期产检
定期产检可以帮助医生监测胎儿的发育情况和心跳状况，在胎心率低的情况下，医生会根据情况采取必要的处理措施，及时保护胎儿健康。所以，准妈妈在孕期一定要定期去医院进行产检。
综上所述，提高胎心率需要妈妈们全方位地把握。在日常生活中妈妈们应该注意养成良好的生活习惯，并定期进行产检，只有这样才能有效地保护胎儿的健康~
