五个月的宝宝最好不要直接食用维生素B2。维生素B2是属于水溶性维生素，对身体健康有着重要的作用，主要参与能量代谢、细胞再生和生长发育等多个方面，但是同时也需要遵守一定的用量和使用方式。
首先，五个月的宝宝吃的东西主要还是母乳或配方奶，并不会有像成人一样需要大量维生素B2的情况出现，而且宝宝的营养摄取应以母乳或配方奶为主，不应过分依赖维生素B2等营养品。
其次，任何维生素的滥用都是有害的，如果宝宝摄取维生素B2过多，可能会对宝宝的健康造成不良影响，导致营养不均衡，易患肝病、贫血等疾病，因此，在给宝宝喂养维生素B2时一定要遵从医生的建议和正确用法，不要自作主张。
最后，如果宝宝确实需要补充维生素B2，还是应该通过添置有维生素B2的食品来实现。食品中的维生素B2是比较安全的，同时，宝宝在五个月的时候，也已经开始辅食喂养了，可以向宝宝提供富含维生素B2的食物来补充营养。常见的富含维生素B2的食物包括肉类、鱼类、蛋类、大豆制品、绿叶蔬菜等，这些食品也是宝宝生长发育所必须的营养成分。
总之，五个月的宝宝应该以母乳或配方奶为主要营养来源，不宜直接食用维生素B2，如果需要补充，可以适量添加维生素B2丰富的食物。同时，家长也需要遵从医生的建议，进行正确的营养管理。
