维生素D是人体非常必要的一种维生素，它可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼生长和发育。宝宝的饮食结构比较单一，如果缺乏维生素D，则需要通过补充食疗来摄入足够的维生素D，以下是一些补充维生素D的食疗方法。
1. 食用富含维生素D的食物
富含维生素D的食物主要有鱼肝油、蛋黄、鱼类等。宝宝可以多食用一些富含维生素D的食物来增加维生素D的摄入量，同时注意饮食滋味的均衡。
2. 食用加强版食品
市面上很多牛奶、豆浆等食品都添加了维生素D，可以选择给宝宝食用加强版食品以增加其摄入量。
3. 阳光浴
日晒是人体自然合成维生素D的主要方式，天气好时，可以带宝宝去阳光下晒晒太阳，但是晒太阳时间过长也会有一定的危害，应注意控制晒太阳的时间和强度。
4. 维生素D补剂
在保证摄入量的情况下，维生素D的补剂可能会是一种简单有效的方法。但是应谨慎选择，选择有实验数据支持的产品，建议在医生指导下使用维生素D补剂。
总之，宝宝缺乏维生素D时，家长应该采取一定的措施及时补充，饮食结构需要注意均衡，不能依靠单一的食物满足宝宝的营养需求。在补充维生素D的过程中，家长应注意不要过量，以避免影响宝宝的健康。
