断奶后，宝宝仍然需要摄入足够的钙，以支持他们正在发育的骨骼和牙齿。但是，由于宝宝的胃肠道尚未完全发育，因此一些富含钙的食物可能不易消化。
下面是一些适合宝宝断奶期间食用的含钙食品，这些食品能够提供足够的钙，并且容易消化：
1. 酸奶：酸奶是富含钙和蛋白质的典型食品，而且不同于牛奶，酸奶中还含有益生菌，有益于宝宝的肠道消化和免疫功能。可以选择味道清淡的酸奶，逐渐适应宝宝的口味。
2. 黑豆：黑豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、纤维和抗氧化物质，并且含有丰富的钙。在宝宝较大时，可以将豆子煮熟并制成豆腐或豆浆来食用。
3. 三文鱼：三文鱼是适合宝宝食用的高含钙的鱼类之一，含有丰富的 omega-3 脂肪酸、维生素D和蛋白质，并且易于消化。
4. 菠菜：菠菜是一种富含钙、铁和维生素K的蔬菜，可以制成汁或煮熟食用。但是，菠菜中也含有草酸，容易与钙形成结晶，因此应谨慎添加，并注意与其他富含铁和草酸的食物分开食用。
总之，宝宝的健康成长需要不断供应足够的钙。在食用富含钙的食品时，需要逐渐增加宝宝的摄入量，以确保胃肠道能够逐渐适应。另外，应该避免提前添加含钙较高的补钙产品，否则可能会给宝宝的肠道带来负担。
