维生素D是人体必不可少的一种维生素,它具有非常重要的生理功能,其中最为突出的是维持钙和磷的平衡,同时调控肠道对钙的吸收。因此,维生素D在婴幼儿阶段尤为重要,足够的摄入可以帮助宝宝健康成长。
根据世界卫生组织的建议,出生的婴儿应该每天摄入400~1000 IU的维生素D,这将有助于他们的骨骼健康发育。在婴儿母乳喂养的情况下,其实际摄入量主要受到母亲本身的维生素D水平及其日照曝晒程度的影响。因此,医生通常建议给予母乳喂养的婴儿额外的维生素D补给,通常给婴儿补充400 IU的维生素D每天。
在宝宝开始吃固体食物后,事实上可以通过饮食摄入足够的维生素D。食物中含有维生素D的有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等,而某些产品也将维生素D添加进去,例如牛奶、豆浆等。因此,如果宝宝的饮食习惯良好,摄取到足够的维生素D,那么多余的维生素D补充往往就没有必要了。
总体上,对于有良好饮食习惯或者得到充分曝晒的宝宝,而且婴幼儿配方奶粉中也含有维生素D,一般到宝宝1岁左右即可停止维生素D的补充。但对于曝晒不足,饮食单一或者吸收受到影响的宝宝,医生也许会建议持续维生素D的补充,直至宝宝的食品摄入足够为止。
总之,每个宝宝的情况都可能有所不同,医生常常会根据宝宝的具体情况来确定需要持续维生素D的摄入时长。