一岁宝宝要吃维生素C是因为这是一种重要的营养素，能够帮助宝宝增强免疫系统功能、促进身体的吸收铁质、防止骨骼软化等多种好处。
首先，维生素C具有很强的抗氧化作用，可以帮助减轻宝宝身体内产生的自由基对细胞的损伤，从而增强免疫系统的功能，提高宝宝的免疫力，预防感冒和其他常见疾病。
其次，维生素C对于铁的吸收非常有帮助。维生素C和铁可以在肠道内结合，从而使铁更容易被吸收。因此，如果宝宝体内缺乏维生素C，就会影响身体吸收铁的能力，导致宝宝缺铁性贫血等疾病。
另外，维生素C还可以促进骨骼的生长和发育，让宝宝拥有健康强壮的身体，防止骨骼软化等成长问题。
最后，维生素C还具有促进血管健康的作用，可以帮助降低宝宝心血管疾病的风险。
虽然维生素C对于宝宝的身体非常重要，但注意不能过量食用。如果宝宝长期服用过多的维生素C，可能会造成胃肠道不适、腹泻等症状。因此，建议在儿科医生的指导下合理添加维生素C并注意控制用量，以保持宝宝的健康。
