宝宝在十月龄时是处于快速生长发育期的，尤其是骨骼和牙齿的生长发育需要充足的钙元素来支持。因此，及时补充宝宝需要的钙元素至关重要。
根据相关研究，十月龄的宝宝每天建议摄入800毫克钙，这个量大约相当于大人的一半。而具体的补钙方案则需要根据宝宝的体重和自身的情况而定。一般来说，宝宝通过日常饮食就能摄入很多的钙元素，如果缺少的话可以考虑在日常摄入中进行补充。
第一种补钙方式是通过食物补充。可以给宝宝的饮食中加入富含钙元素的食物，比如芝士、酸奶、豆腐、鱼肉、蛋黄等。同时，还可以适当给宝宝喝些牛奶，但需要根据宝宝的年龄和体重来确定喝的剂量，建议每100毫升的牛奶中含有约100毫克的钙。
第二种补钙方式是通过补钙剂进行补充。如果宝宝的饮食中不能满足其每日所需的钙元素量，同时还需要适当增加奶量，可以考虑在医生的建议下，给宝宝添加适量的无铁质的钙剂进行补充。
要注意的是，过多的钙元素摄入可能会对宝宝的健康产生负面影响，例如导致便秘和胃肠不适等。因此，在为宝宝补钙时要遵照医生建议，量力而行，以保障宝宝的健康成长。
