胎毒湿热是由于体内积累了大量的湿毒所引起的。在中医看来，湿毒是一种阴邪，能够在体内阻塞气行，从而导致人体失去调节湿气的能力。除了影响体态和健康，湿毒还会降低免疫系统的功能，从而让人变得容易生病。以下是几种去除胎毒湿热的方法。
首先，饮食方面非常重要。建议多吃易消化的、低脂肪的食物，例如蒸鸡肉、绿叶蔬菜、水果等，这些都对胎毒湿热非常有帮助。另外，必须特别注意饮食规律，不要暴饮暴食或者随便吃东西，更不能吃太多辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食品，而应多喝开水。
其次，在日常生活中要尽量避免潮湿环境和潮湿服装，这样可以减少湿气的积聚和散布。同时，要经常进行户外运动，比如跑步、爬山或者太极拳等，这些可以增加体内循环系统的流动，有助于排毒。
可以考虑进行一些中药疗法，如姜黄汁、党参煲鸡汤、广木香熏浴等，这些方法都具有很好的湿毒清除能力，并且可增强体内免疫系统的功能。此外，可以在睡觉前涂上白芷油或者轻轻按摩脚部，有助于促进血液循环，从而提高身体的免疫力。
最后，需要保持良好的心理状态。长期的紧张情绪会导致身体失去平衡，通过学习冥想和放松练习可以让身体放松并恢复平衡，进而减少胎毒湿热的发生。
总之，清除胎毒湿热需要多方面的综合护理，包括饮食、运动、中草药等方面，并且需要长期持久的努力，才能达到最好的效果。
