胎心率在正常情况下应该是120-160次/分钟，如果过高会引起孕妇的不适和不安，还会对胎儿的健康产生影响。胎心率高的原因有许多，比如孕妇的情绪波动、过度紧张、体温过高以及胎儿的身体状况等多个方面。针对胎心率高的问题，下面分享几点调理方式。
1、改善孕妇的情绪状态
胎心率高的一个原因就是孕妇的情绪波动。因此要想调理胎心率，就需要改善孕妇的情绪状态。孕妇可以进行一些放松的瑜伽、冥想、听音乐等活动，有助于缓解紧张的情绪。
2、保持良好的生活习惯
孕妇保持良好的生活习惯有利于稳定胎心率，如保持足够的睡眠时间、合理的饮食和适当的运动。特别是要避免食用过多刺激性食物和饮品，如辣椒、咖啡、浓茶等。
3、定期进行产前检查
胎心率高可能是胎儿身体出现问题的信号，因此孕妇需要定期进行产前检查。如有需要，医生会及时采取相应的措施，避免给母婴带来不必要的风险。
4、进行身体适度的运动
按医生指导进行身体适度的运动，可以增强体质，缓解焦虑情绪，有利于稳定胎心率。但要避免运动强度过大造成过度疲劳和身体不适。
总结：孕期中胎心率变高要及时采取相应的措施。提前了解和养成良好的生活习惯，定时进行产前检查，掌握恰当的运动方法，调整自己的情绪状态等，都有利于维护孕妇和胎儿的健康。如果胎心率变化异常频繁，建议及时咨询医生，进行了解和治疗。
