宝宝补钙确实需要借助奶制品，因为这些食物里含有丰富的钙质，可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，同时保护他们的神经系统和心脏健康。不过，仅仅靠喝奶是不够的，宝宝还需要在饮食中摄取其他含钙丰富的食物。
首先，让我们来看一下钙在宝宝身体中的作用。钙是人体中最重要的矿物质之一，它不仅是骨骼和牙齿的基础材料，还可以帮助肌肉收缩、神经传递信号、维护心脏健康等。在宝宝的成长过程中，建立健康的骨骼和牙齿对于健康成长至关重要。
由于宝宝的身体处于快速发育的阶段，所以他们每天需要摄取一定量的钙质来支持身体的发育和成长。在这方面，奶制品是一种非常好的来源，比如牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等。
不过，要注意的是，宝宝需要不同年龄阶段不同量的钙。婴儿时期的宝宝一天需要的钙量是210毫克，而到了1岁之后就需要增加到700毫克。因此，宝宝需要逐渐增加钙的摄取量，并且要选择更多的含钙食物。
除了奶制品外，其他含钙食物还有什么呢？鱼类、豆腐、杏仁、芝麻、绿叶蔬菜等都是很好的来源。此外，晒太阳也可以帮助宝宝吸收钙质。但是，我们需要注意的是，鱼类中可能含有重金属汞，豆腐中可能含有大豆异黄酮，这些都需要适当控制摄入量。
总的来说，宝宝补钙是需要靠奶以及其他含钙物质的。但是，在宝宝摄入钙质的过程中也需要注意平衡摄入，并且保证搭配合理，让宝宝多摄取一些红肉、鱼、豆类食物等，才能构建更健康的身体。
