首先要明确的是，宝宝的身体需要的钙质来自于饮食和日常活动中所消耗的钙质，并不需要通过药物来补充。因此，宝宝需要注意的是保证充足的钙质摄入和适量的运动。
那么，如何从饮食中获得充足的钙质呢？首先要提醒的是，要选择富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、小鱼干等。此外，还应注意膳食搭配的合理性，多摄入富含维生素D的食物，以帮助宝宝更好地吸收钙质。例如可以多晒太阳、食用鱼类和海藻类食物。
此外，适量的运动也是帮助宝宝增高的有效途径，可以帮助宝宝锻炼骨骼和肌肉，提高身高。
至于药物补钙，需在医生的指导下进行，因为不同年龄段的宝宝所需的钙质量是不同的，而过量补钙也可能会带来不必要的健康问题。因此，家长还是要坚持营养均衡的饮食和适量的运动，帮助宝宝获得健康的骨骼生长和发育。
