孕21周胎心率通常是在 140-160 次/分钟范围内，如果出现突然增高的情况，需要及时关注和处理。胎心率过高可能是由于多种因素引起的，包括胎儿的心脏问题、感染、焦虑、运动、缺氧等。
首先需要做的是立即向医生报告情况，医生会通过检查确定是否需要进行进一步的处理。如果胎心率高的原因是感染，医生会给孕妇开出相应的药物进行治疗；如果是心脏问题，医生可能会进行进一步的检查，并考虑诱导早产或剖腹产等处理方式。
此外，孕妇也可以采取一些措施来缓解胎心率过高的情况。如避免剧烈运动、保持身心放松、保持良好的休息和睡眠习惯、加强营养等。同时，也建议孕妇定期进行产检，在医生的指导下进行适当的运动，保持心情舒畅，以确保胎儿的健康和安全。
总之，孕21周胎心率突然变高可能是正常的生理反应，但也可能是潜在问题的表现。孕妇应及时向医生报告情况，进行针对性的处理和预防。同时，也应保持良好的生活习惯，保持身心健康，以确保胎儿的健康和发育。
