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1岁宝宝肾结石补钙吃什么?

2024-03-20 01:04:27 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1490浏览

对于1岁宝宝肾结石补钙,家长需要注意以下几点:

1.适量补钙 首先,家长们需要知道,补钙并不是越多越好。宝宝每天的钙需求量是500mg左右,少于这个量也不行,过多则容易导致肾结石等问题。因此,在给宝宝补钙时需要注意适量。

2.合理搭配食物 超市里有很多钙含量比较高的食物,比如牛奶、豆腐、芝士、虾皮、虾米等等。但是,这些食物中还有其他营养成分,如果喜欢单一食物大量摄入,易形成营养偏多偏少,引起体内代谢物质失调,对健康不利。

在日常搭配饮食时,可以参考下面的食物搭配方法:

(1)牛奶、奶酪、脱脂酸奶等乳制品。

(2)豆腐、黑豆、蚕豆、黄豆等豆制品。

(3)鱼肉、虾米、虾皮等海鲜类。

(4)秋葵、菠菜、芹菜等绿色蔬菜。

(5)大蒜、青蒜、姜、洋葱等调味料。

3.增加宝宝运动量

适当的运动可以促进宝宝骨骼生长发育,运动时身体发生的力量刺激可促进钙盐沉积,强化骨密度。不过需要注意的是,宝宝的运动量要适当、渐进,不可过多过猛,以免造成身体不适。

总之,宝宝肾结石补钙需要注意质量与量,合理搭配食物,增加运动量,使宝宝快乐成长。

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