宝宝吃了鱼肝油后是否需要再摄入维生素D，这是许多家长经常问的问题。鱼肝油是一种含有较高维生素D的食物，一般每日建议剂量为400-800IU（国际单位），因此，一些人可能认为，如果宝宝每天都吃鱼肝油，就不用再额外摄入维生素D了。
实际上，鱼肝油虽然富含维生素D，但它并不能完全代替宝宝的维生素D需求。虽然鱼肝油内含有较高含量的维生素D，但其摄入量难以准确衡量。且因为鱼肝油是营养补充品，因此在某些情况下，它可能会有毒性风险，使得机体无法承担过量维生素D的危害。
因此，宝宝应该从多种食物中获取维生素D，而不仅仅局限于鱼肝油。在食品功能安全有保障的前提下，可以适量补充含维生素D的奶制品、菌类、蛋黄等食物，以保证宝宝摄入足够的维生素D。
在婴幼儿时期，宝宝吸收维生素D的主要途径是皮肤紫外线照射。但由于现代社会中小朋友室内活动较多的问题，室外活动时间过短，宝宝不能充分利用紫外线照射获取维生素D。因此，在宝宝进入人工喂养阶段后，应根据实际情况，合理补充维生素D，推荐补充剂量为每日400IU。但是必须注意剂量，不要过量给宝宝补充维生素D，否则会导致骨骼疏松症等疾病。最好在医生或专业人士的指导下进行补充。
总之，宝宝摄入适量的鱼肝油可以帮助其获得足够的维生素D，但无法完全取代其他食物的作用。为保证宝宝的健康，家长需要明确宝宝对各种维生素的需求，并给予相应的营养补充。同时，也要在保证安全的前提下，注意剂量、均衡饮食，保障宝宝身体健康成长。
