“用蛋清去胎毒”的说法在网络上被广为流传，主要是指通过食用蛋白质的方式来排除体内的毒素，尤其是对于孕妇而言。
蛋白质是人体所需的必需营养素之一，不仅可以提供能量，还可以修复和增强组织细胞，对于孕妇来说，蛋白质的摄取更为重要。因为孕妇需要额外的营养来支持胎儿的发育，而蛋白质是胎儿的重要组成部分。
同时，由于孕妇的身体处于一个特殊的生理状态下，需要更多的营养物质来保持身体健康，并顺利完成妊娠。因此，如何提高孕期营养素的摄入量，是每个孕妇需要关注的问题。
而“用蛋清去胎毒”的说法突出了蛋白质中所含的某些氨基酸（例如甘氨酸和赖氨酸）具有清理身体毒素的作用。因此，这种方法被认为可以减少妊娠期的不适症状，增强母体免疫力，促进胎儿健康发育。
但是，需要注意的是，这种方法并非科学证明的。事实上，我们并没有直接证据表明食用蛋白质可以带走我们体内的毒素。此外，蛋白质还有可能引起过敏反应或者肝肾负担过重等问题。
因此，建议孕妇在摄取蛋白质时，应该根据每个人的营养需求进行合理搭配，同时还需要提高对食品的安全意识，在饮食中注重平衡营养，并避免食用生、变质以及品种不明的食物。
总之，“用蛋清去胎毒”的说法可以视为一种妊娠期营养体系中的参考信息之一，可以有机地融入到饮食中，但我们不能完全基于此来规划饮食，每个孕妇的情况都需要根据实际情况而定，建议在咨询医生或营养师的指导下进行饮食搭配和营养调配。
