首先，需要说明的是，宝宝的补钙、铁、锌的需求量随着年龄的增长而变化。以下是各年龄段宝宝应考虑的营养需求：
1、0-12个月
对于0-6个月的婴儿，母乳是最好的营养来源，因为母乳中含有宝宝需要的所有营养素，包括钙、铁、锌等。如果不能全部母乳喂养，应在医生指导下添加人工奶粉。
7-12个月的宝宝，应在主食中添加含有钙、铁、锌等营养素的辅食，如牛奶、肉类、蛋类、柿子椒、芝麻等。同时，也可以考虑添加一些含有钙、铁、锌等营养素的复合营养品。
2、1-3岁
对于1-3岁的幼儿，应鼓励多样化饮食，以保证各种营养素的充足摄入。建议从饮食中选择以下的食物：
补钙：牛奶、奶酪、豆腐、酸奶、菜花、芝麻等；
补铁：瘦肉、鸭肉、猪肝、蛋黄、鲫鱼、绿叶蔬菜等；
补锌：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、蛋、奶酪、豆类等。
同时，也可以根据宝宝的营养需要考虑添加一些营养补充品。
3、3-6岁
对于3-6岁的儿童，同样应保持多样化饮食，选择含有钙、铁、锌等营养素的食品。此外，可考虑让宝宝进行户外运动，促进骨骼的生长发育。
总的来说，孩子们不应该频繁服用营养品而忽略正常饮食，因为各种营养素总是通过饮食摄取会更好地吸收。如果您有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
