产后身体需要恢复，特别是有些妈妈有胎毒的情况，需要通过饮食来清除胎毒。那么，吃什么去胎毒好呢？
1.多喝水：水是身体的解毒剂，每天需要喝充足的水，帮助肾脏和肝脏清除体内的毒素和废物。
2.多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，调节肠胃功能，促进身体的代谢，加速胎毒的排泄。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质可以促进人体的修复和代谢，增强身体的免疫力。可以多吃豆类、鸡肉、鱼类等富含蛋白质的食物。
4.少吃辛辣刺激性食品：辛辣刺激性食品容易导致胃肠道不适，加重体内毒素的负担，因此尽量少吃。
5.多吃含纤维素的食品：蔬菜、水果和谷类都是富含纤维素的食品。纤维素可以促进肠道蠕动，加速代谢废物，有益于清除体内毒素。
需要注意的是，产后身体尚未恢复到最佳状态，因此要适当的调整饮食，减少油腻、高热量的食物，保持健康饮食习惯，帮助身体尽快清除胎毒。恢复期要注意营养的均衡，合理配置三大营养素，多休息，多进行适度的运动，切忌暴饮暴食，草率进行减肥，给身体造成不必要的负担，不利于产后康复和清除胎毒。
