7个月宝宝是个非常敏感的年龄段，需要得到父母的注意和照顾，保证他们各项生长发育的需要。在这个年龄段，宝宝的骨骼还非常娇嫩，需要良好的营养和饮食，以促进其骨骼的发育和成长。因此，家长们可能会想补充宝宝的钙质，但是需要依据下面的信息进行判断。
首先，对于7个月的宝宝，母乳或人工奶粉是宝宝最主要的营养来源。当宝宝开始进入固体食物阶段时，家长们应该保证其摄入足够的钙质，以满足宝宝日常生长发育需要。如果宝宝的饮食总体上能够满足这些钙质需求，那么宝宝不必添加钙质补充剂。
其次，如果您担心宝宝的钙质摄入不足，那么可以通过食谱来帮助宝宝补充足够的营养。家长们可以提供一些富含钙质的食物供给宝宝，如绿色蔬菜、奶酪、豆腐等等。当然，对于宝宝的食物应该掌握好适量原则，避免过多食用会影响宝宝的健康。
最后，如果宝宝确实存在缺钙问题，建议家长们向医生咨询医学意见。确定缺钙的具体原因，再进行补充钙质补充剂的决策。在任何情况下，家长们都应该保证宝宝的健康饮食，提供均衡、多样化、优质的饮食产品，以帮助宝宝健康成长，免患钙缺乏症。要牢记，只有养成健康的饮食习惯，才能为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
