缺钙是宝宝生长发育的一个大问题，如果不及时补充钙，很容易引发多种疾病。一岁半是宝宝生长发育的重要时期，如何让宝宝摄入足够的钙质，是每个父母都需要关注和重视的问题。
1. 奶类及奶制品
奶类及奶制品是宝宝食补钙的主要来源，其中牛奶是最常用的奶类，建议每天饮用400ml左右。此外，酸奶、奶酪、芝士等奶制品也是宝宝补钙的良好来源。
2. 蛋类
蛋类也是富含钙质的食物，可以让宝宝在补钙的同时摄入足够的蛋白质。一般情况下，每天供应1个鸡蛋即可。
3. 海产品
海产品虽然不是主食，但是对于宝宝补钙也是非常有效的。海产品中富含钙质和其它微量元素，这些元素可以帮助宝宝更好的吸收和利用钙质。
4. 果蔬食品
果蔬食品中也含有一定量的钙质。建议宝宝每天摄入一定量的绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜等，这些蔬菜含有丰富的钙质和维生素C，可以促进宝宝更好的吸收钙质。
5. 补钙剂
如果在饮食中补钙并不足够，那么可以给宝宝补充钙剂。但是，在使用钙剂前一定要请医生做出判断，并在医生指导下使用，以确保对宝宝更好的作用。
总之，对于缺钙的宝宝来说，补钙是非常重要的。在添加和调节宝宝饮食时，注意保持均衡的营养结构，饮食健康有致，才能让宝宝更好的消化和吸收。
