为了让自己的身体更加健康，不少人开始注重清理身体内的胎毒。而胎毒清理方法有很多种，其中一种就是通过食疗的方式来实现。黑芝麻糊是一种非常好的食疗方、也是很多人喜欢的营养品之一。本文将就如何制作去胎毒黑芝麻糊进行介绍。
所需材料：
黑芝麻150克，
燕麦50克，
薏仁30克，
红枣10枚，
红糖适量，
做法步骤：
1. 将黑芝麻洗净，用清水泡发回软；
2. 燕麦和薏仁混合后浸泡半小时，备用；
3. 红枣去核，切成小块，备用；
4. 将泡发好的黑芝麻放入研磨机（或食物加工机）中，打成细末；
5. 把研磨好的黑芝麻、燕麦、薏仁倒入炖盅中，加红枣，再加适量清水，混合均匀；
6. 将炖盅放入电饭煲中，按下煮饭键，待电饭煲自动跳转到保温档时，再煮10分钟；
7. 取出炖盅，加入红糖，搅拌均匀即可。
食用方式：
1. 早晚吃一次，每次一碗即可；
2. 最好空腹或饭后一小时再食用；
3. 连续食用一个月或更久效果更佳。
需要注意的是，去胎毒并不是一件一朝一夕就能完成的事情，需要长期坚持。除了食疗外，进行适当的运动、保持良好的生活习惯也是去胎毒的重要手段。
