半岁宝宝是需要补充钙质的，钙对于婴儿的成长发育非常重要。在半岁时，宝宝的骨骼和牙齿开始发育，此时补充钙质可以保证宝宝的骨骼和牙齿健康，避免出现各种骨骼疾病。
以下是一些帮助半岁宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝食用富含钙质的食品：牛奶、豆浆、奶酪、酸奶、芝士、海产品（比如鱼、虾、蟹等），以及绿色蔬菜（比如菠菜、芹菜、西兰花等）都是富含钙质的食品。可以根据宝宝的口味和消化情况适量增加这些食品的摄入量。
2. 给宝宝补充维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，如果缺乏维生素D，即使补充了大量钙质也不会起到什么作用。晒太阳是获得维生素D的一种方法，宝宝每天需要晒15~30分钟的太阳，室内也可以通过食物或口服维生素D的方式进行补充。
3. 控制宝宝的钠盐摄入量：高钠（盐）饮食会促进钙的流失，从而影响骨骼的健康。所以在宝宝饮食的过程中，要控制盐的使用，避免食用过咸的食品。
4. 避免宝宝贪吃零食：虽然一些小零食和糖果会对宝宝的口感产生更大的刺激，但是这些食品中普遍都含有较多的糖分和钠，这些成分会影响宝宝吸收钙的效果，因此宝宝应该少食用这些食品。
总的来说，半岁宝宝应该多摄入富含钙质的食物，同时控制盐分摄入，注意补充维生素D，避免贪吃零食，这些措施可以帮助宝宝更好地补钙，增强骨骼健康。同时，如果宝宝有相关问题，应当及时就医。
