三岁是宝宝长骨骼的关键时期，此时宝宝的骨骼正在发育中，营养成分摄取的失衡会影响到宝宝的骨骼发育，所以合理的补钙十分重要。 那么三岁宝宝补钙用什么产品呢？
1.鱼肝油
鱼肝油富含维生素A和D，可以促进骨骼的发育，而且鱼肝油口感好，很容易入口，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
2.乳制品
牛奶中含有大量的钙质，而且容易吸收，因此可以每天为宝宝喝上一杯牛奶。除了牛奶，乳制品如酸奶、奶酪、芝士等也很适合宝宝食用，不仅补钙，还能补充其他必要的营养素。
3.豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如豆腐、豆浆等都适合宝宝食用。豆腐含有较高的钙质含量，豆浆、豆腐则容易吸收，还能增加营养。
4.海产品
海产品如海带、紫菜、虾类、贝类等，都含有丰富的钙质、蛋白质、碘等营养素，都适合宝宝食用。其中海带、紫菜中的钙含量较高，可以适量给宝宝食用。
总之，三岁宝宝补钙需从饮食入手，合理搭配食物进行搭配，丰富多样的食物可以更好的配合宝宝的吸收情况，让骨骼更健康的发展。同时，要注意避免过度补钙，应根据宝宝实际情况来进行补充。如果宝宝存在明显的缺钙症状，则建议就医，听从医生的建议进行钙补充。
