十一个月的宝宝处于快速生长和发育时期，对于钙的需求量很大。缺钙会导致宝宝骨骼发育不良，易感染疾病，影响身体健康。因此，为宝宝补充足够的钙是非常重要的。
在宝宝11个月时，可以让他开始喝牛奶。但很多宝宝对于牛奶的消化能力比较差，有可能会引起腹泻等过敏症状。因此，选择适合宝宝消化的奶制品也是非常重要的。父母们可以选择添加了钙和维生素D的婴儿配方奶粉，不过具体要根据宝宝的体质和医生的建议来判断是否适合。
另外，家长还可以给宝宝多吃富含钙的食物。例如：鲜奶酪、鲜乳、各种豆类、海产品、橙子等，这些食物富含钙质，而且口感也非常好，让宝宝能够顺利吸收。
除了进食富含钙质的食物外，宝宝还需要通过日常运动来促进钙的吸收。可以多带宝宝到户外晒太阳，阳光能够促进维生素D的吸收，有助于钙的吸收和骨骼生长发育。
总之，为宝宝补钙，除了选择适合宝宝的配方奶粉外，还要选择富含钙质的食物加以配合，通过适当的运动让宝宝对钙吸收更有效率。当然，家长们还要注意给宝宝规律的作息时间，营养均衡，从而建立宝宝良好的生活习惯。
