三个月的宝宝脚老出汗是正常的。这是因为婴儿正在处于身体发育的重要阶段，循环和代谢功能的发展和完善需要时间。此外，婴儿的新陈代谢速率也很高，因此他们需要更多的氧气和营养物质来支持身体的正常发育。
因此，在身体温度调节的过程中，宝宝的脚部通常会出现一定的出汗现象，特别是在天气比较热的时候或者宝宝做了一些运动之后。
然而，如果宝宝的脚出汗太多或者持续时间过长，可能是由于一些其他的健康问题引起的，比如鞋子过紧或者长时间穿着袜子。这时候，家长需要及时关注宝宝的情况，适当调整宝宝的衣着和环境，保持宝宝的脚部干爽。
除此之外，家长还可以使用透气性好的鞋子和袜子，保持宝宝的足部干爽，每日也可以为宝宝进行适当的按摩，帮助刺激宝宝的血液循环和新陈代谢。此外，适度增加宝宝的户外活动量也可以帮助宝宝多出汗，促进宝宝的身体发育。
总之，宝宝的脚老出汗是正常的现象，家长不需要过于担心。但是，如果出现过多或者长时间不止的情况，建议及时请医生进行诊断并采取相应的治疗措施。
